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秋季女人排毒養顏的小竅門
   一、測測身體的負擔有多重

  1、下肢肥胖水腫,兩腿容易疲乏酸疼。 

  2、食欲不振,消化不良。

  3、不能每日排便,或有便秘。

  4、面色暗沉,缺乏光澤,黃氣重。

  5、雙手順著整個面頰的最外圈輕輕摸,感覺一下有粗糙感或小疙瘩;有面皰現象,青春痘久發不愈。

  6、眼睛浮腫,有黑眼圈。

  7、嘴里口氣比較大。

  8、睡眠質量不好,多或很容易驚醒。

  9、精神壓力大,時常感覺焦慮。

  符合1~3項:身體還比較輕松,平日只要注意調整作息和進行一些簡單的排毒法。

  符合4~6項:身體已經處于承重臨界點,需要盡快開始調理。

  符合6項以上:身體已經感到不堪重負,十分疲憊,當然要全方位下手,“清身”而后快。

  二、簡單清掃——隨時隨地快速調理

  如果只是偶爾睡眠不好,早起雙腿浮腫,又或者情緒煩躁,身體上這樣的小負擔,只要稍微用點心思就可以輕松甩掉。簡單聞一聞精油,就可以代謝出體內毒素。

  用檸檬水消解浮腫:每天起床時,立刻喝一杯加了新鮮檸檬片的熱水,它是最好的排毒水,也是最好的酸堿平衡水,能很快緩解身體浮腫現象。

  嗅精油助排毒:人在發怒時,呼出的氣體甚至都是有“毒”的,聞聞恰當的精油,可以最快速地調節心情。情緒激動時將3~4滴檀香木純精油滴在手帕或面巾紙上,做3次深呼吸就可以。

  舒適足浴刺激循環:如果近日感覺雙腿沉重、浮腫,做個簡單的足浴就能輕松消除。

  方法:在熱水盆里滴入6滴喜愛的精油,持續浸泡15分鐘就好。針對水腫,特別推薦杜松2滴+柏樹2滴+迷迭香2滴的優異配方。

  三、中級清掃——給腸胃做個馬殺雞

  如果身體腸胃發出了不舒服的信號,我們可要多花費一些心思了。芳香精油因為分子細小,會經由皮膚吸收參與血液循環,直接作用到血管與淋巴,所以用它來為腸胃做“按摩”再適合不過。

  安撫腸胃小配方:可以調配一些按摩油,然后以順時針方向按摩腹部就好,按摩油見效很快。精油與媒介油的比例為2%,即100ml媒介油滴入2ml純精油。

  胃脹氣:肉桂2滴+姜2滴+迷迭香1滴。

  便秘:肉桂2滴+姜2滴+柳橙1滴。

  精油漱口清新口氣:用芳香精油做成漱口水,可以長時間保持口氣清新,還能趕走體內火旺導致的口腔潰瘍。

  方法:在100ml純凈水中,加入3滴單方精油。漱口時,將漱口水停留在口腔中至少10秒鐘,然后吐出,重復至整杯水用完。清口氣可選擇佛手柑、薰衣草、歐薄荷。去口腔潰瘍就選檸檬或歐薄荷。

  深層清掃——讓身心達到雙重凈化

  芳香精油是上天賜給女人的最珍貴的大自然能量,如果能恰當使用也是最安全的天然精華。如果將用精油定時為身體做全面大清倉變成一種習慣,就可以由內及外,逐漸讓身心都回復最佳狀態。

  芳香精油排毒。号菰】梢哉f是最舒爽、愉悅的凈化身體的方式,一周1~2次,會加速身體新陳代謝,徹底排除毒素。起身一刻,那酥酥的感覺簡直要滲到骨頭里。

  方法:水溫最好控制在38度左右,滴入8~10滴,浸泡20分鐘就好。

  檸檬精油:是特別優秀的具有凈化血液功效的精油。

  杜松精油:可驅除身體水腫以及滯留的體液,利于減肥。

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